Kennt Dein Innerer Kritiker schon die liebevolle Beobachterin?
Also, diese ewig nörgelnde Stimme, die uns vehement und unnachgiebig einredet, dass wir sowieso zu blöd sind. Dass wir die Dinge niemals schaffen werden und alle anderen sowieso viel besser, schlauer, hübscher, organisierter – eben schlicht perfekter sind als wir , diese Stimme kennen wir zu Genüge. Und obwohl wir sie eigentlich gar nicht mehr hören wollen, glauben wir meistens, dass es wahr ist, was sie uns da einflüstert. Doch das könnte jetzt anders werden. Wie erfährst Du in diesem Artikel…. Es gibt viele Coaching-Ansätze die sich mit dem Inneren Kritiker auseinanderzusetzen. Manche holen ihn als Berater ins Innere Team,…
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Warum es nicht immer darum geht Ziele zu erreichen
Die One-Thing-Methode für müde Mütter
Wir Mütter haben viel zu tun. Immer. Egal ob unter der Woche oder am Wochenende. Sommers wie Winters. Und im Urlaub manchmal sogar mehr als im Alltag. Wir haben nicht nur viel zu tun; wir haben auch so vieles woran wir denken müssen. Was wir organisieren müssen. Wobei wir für andere mitdenken müssen. Dieses VIEL macht uns rastlos, den Kopf schwirrend und die Kalender voll. Mal ganz abgesehen davon, dass wir durch diesen Druck oft den Ton eines Feldwebels annehmen und uns dies nicht unbedingt beliebter macht bei unseren Lieben. Hinzu kommt diese Unruhe – im Geist, im Leben. Weil…
Warum es nicht immer darum geht Ziele zu erreichen
Ich bin mir sicher Du kennst solche Phasen auch: höchst motiviert stürzt Du Dich in eine neue Aufgabe, eine spannende Herausforderung oder Du möchtest eine liebgewonnene Gewohnheit durch eine hilfreiche neue Gewohnheit ersetzen. Anfangs läuft auch alles super, weil: Du bist ja motiviert! Dann treten die ersten Schwierigkeiten, Hindernisse oder Störungen auf…kein Problem, denn du bist ja motiviert. Nach einer weiteren Weile wird es dann irgendwie konfus, nicht mehr greifbar…..Du zweifelst an Dir, an Deinen Fähigkeiten, an Deinen Zielen. Alles scheint irgendwie nicht mehr realisierbar, also vielleicht doch wieder zurück in die Komfortzone und die Träume Träume sein lassen? Nein,…
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Kennt Dein Innerer Kritiker schon die liebevolle Beobachterin?
Mehr Energie im Alltag im Einklang mit Deinem Bio-Rhythmus
Die meisten kennen den Bio-Rhythmus als eine Art Energieverlauf über den Tag hinweg, mit leistungsstarken und leistungsschwächeren Phasen. Viele wissen auch bereits darum, ob sie eher zu den Lerchen (Frühaufstehern) oder den Eulen (Abendaktiven) gehören und wie sie damit im Alltag am besten umgehen. Der Bio-Rhythmus kann aber noch mehr. Wie Du dieses Wissen am besten für Dich nutzt erfährst Du in diesem Artikel. Bestimmt hast Du schon bemerkt, dass es in Deinem Leben Phasen gibt in denen Du gut in deine Kraft kommst, in denen Du ausgeglichen bist und scheinbar spielerisch deine Aufgaben bewältigen kannst.Im Wechsel kommen aber auch…
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Wie die Organ-Uhr Dir helfen kann endlich wieder gut zu schlafen
Von der Familien-Managerin zur Familien-Magierin
Immer wieder stellt sich heimlich, still und leise ein ungutes Gefühl der Überforderung ein. Die To-Do-Liste wächst, die unerledigten Aufgaben häufen sich und diese grummelige Unzufriedenheit begleitet uns fast jeden Tag. Aber auch das geht anders- einfacher und entspannter. Mit einem kleinen Zaubertrick…. Bist Du bereit für etwas MamaMagie in Deinem Alltag? Zugegeben ich habe weder einen Zauberspruch der Dir die Heinzelmännchen ins Haus holt um all die Berge zu bewältigen und ich habe auch keinen ultimativen Trick, der Deine ToDo-Liste ausradiert. Aber mit Hilfe von etwas NLP und gesundem Menschenverstand können wir heute ein wenig aussortieren und Dich klar…
Mama-sein geht heute anders!
Dieser Artikel ist eigentlich die Einleitung für das mamamagie-Buch, welches wir gemeinsam schreiben werden. Hier möchte ich Dir hier einen kurzen Überblick geben, was Dich im Blog erwartet und womit ich Dich künftig unterstützen werde, auf DEINEM Weg zum magischen Mama-Sein. Gemeinsam sagen wir Erschöpfung und Überforderung den Kampf an. Wir sorgen für mehr Schlaf, Zeit für Dich und Deine Bedürfnisse und ganz viele magische Mutter-Kind-Momente. Grundsätzlich geht es bei MamaMagie um zwei Themen: Mama-Burn-Out vermeiden und den Alltag mit Familie entspannt meistern als feinfühlige und viel-denkende Frau mithilfe von gesundem Menschenverstand & familientauglichem Minimalismus Denn eigentlich wünschen wir…
Survival Trainings für müde Mütter mit unerhörten Träumen
