Selbstfürsorge für sensible Mütter
Dein Mitmach-Workshop für mehr Energie im Mama-Alltag

Gerade für sensible Mütter scheint es besonders schwer Selbstfürsorge im Alltag auch wirklich zu leben,
denn eigentlich bräuchtest Du ja nur mal ein wenig ungestörte Zeit für Dich allein.
Das scheint aber im vollen Familien-Alltag oft unmöglich zu sein.

Dir ist auch bewusst, dass Du gut für Dich sorgen musst, weil Dir sonst schlichtweg im Alltag die Kraft fehlt,
um all Deinen Aufgaben und Verpflichtungen so nachzukommen, dass Du damit auch zufrieden sein kannst.

Und dann soll ja das Leben auch noch Spaß machen, das Heim heimelig sein und Deine Zuneigung und Liebe zu Deiner Familie
würdest Du auch gerne mehr zeigen und mit-teilen,
anstatt immer nur gehetzt, genervt und erschöpft zu sein und vielleicht oft auch einfach emotional über zu reagieren.

Wahrscheinlich hast Du schon vieles gegoogelt und Dich auf Pinterest inspirieren lassen.
Vielleicht hast Du auch die eine oder andere kostenlose Challenge zum Thema Selbstfürsorge in den Sozialen Medien bereits mitgemacht.
Aber das meiste was Du zum Thema Selbstfürsorge für Mütter gefunden hast, ist in Deinem Alltag einfach nicht umsetzbar.
Oder Du hast nach ein paar Tagen bereits wieder frustriert aufgegeben, weil es zu viel und zu anstrengend war….

Selbstfürsorge ist für dich als vielbeschäftigte Mutter zu einem zusätzlichen ToDo geworden, dass Dich nur noch mehr stresst.
Im Alltag Zeit zu finden für all die aufwändigen Rituale, die es angeblich braucht um gute Selbstfürsorge zu betreiben erscheint Dir schlicht nicht machbar, da Du ja jetzt schon kaum Zeit findest mal einen Kaffee zu trinken, so lange er noch warm ist oder in Ruhe zu Duschen.

Lass uns in diesem Workshop speziell für sensible Mütter gemeinsam herausfinden,
was eine gute Selbstfürsorge und Psychohygiene eigentlich bedeutet.
Und was Du dafür in kleinen Schritten auch in Deinem Mama-Alltag gut und gerne umsetzen kannst.

Entdecke mit mir und anderen Müttern, dass Selbstfürsorge nicht kompliziert oder aufwändig sein muss.

Am Ende des Workshops hast Du einen individuellen Fahrplan, wie Du auch als sensible Mutter mit vollem Terminkalender regelmäßig Zeit und Raum für Deine Selbstfürsorge findest UND verteidigst.

Zur nachhaltigen Unterstützung des Transformationsprozesses erhältst Du am Ende des Workshops ein Workbook zum selbständigen Weiterarbeiten an der täglichen Umsetzung. Mit Mini-Schritten, die Du auch bei vollen All-Tagen gehen kannst.

Das Workbook begleitet Dich dann 24 Tage (oder auch länger, wenn Du magst) mit kleinen Aufgaben,
die Dich dabei unterstützen Deine eigene Routine für Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu festigen.

Je nach Lust und Laune der Teilnehmer biete ich ein Plauderstündchen nach einem Monat an,
um die Ergebnisse und Erfahrungen zu besprechen und zu vertiefen.

In jedem Fall werde ich für den Zeitraum von 30 Tagen  per e-Mail für Dich erreichbar sein, wenn Du Fragen hast
oder Du Herausforderungen gegenüberstehst, deine Selbstfürsorge im Mama-Alltag auch wirklich umzusetzen.

Kurz, Du bist nicht allein und ich sorge als verantwortungsvolle Mentorin und Entspannungstrainerin dafür,
dass Du diesmal auch wirklich in die Umsetzung kommst.
Versprochen!