Also, vom Bio-Rhytmus  hast Du sicherlich schon einmal gehört. Die meisten von uns kennen ihn als eine Art Energieverlauf über den Tag hinweg, mit leistungsstarken und leistungsschwächeren Phasen, den Hochs und Tiefs. Viele wissen auch bereits darum, ob sie eher zu den Lerchen (Frühaufstehern) oder den Eulen (Abendaktiven) gehören und wie sie damit im Alltag am besten umgehen. Und ganz bestimmt hast Du auch schon bemerkt, dass es in Deinem Leben Phasen gibt in denen Du gut in deine Kraft kommst, in denen Du ausgeglichen bist und scheinbar spielerisch deine Aufgaben bewältigen kannst. Im Wechsel kommen aber auch Phasen in denen Du schneller erschöpft bist, Dich schneller als sonst überfordert…

Ich spreche gerne mit den Menschen, die mir auf meinen Wegen begegnen. Und in letzter Zeit höre ich sehr oft, wie viele Menschen an Schlafstörungen leiden. Deshalb habe ich mich getraut mal genauer nachzufragen, wie sich diese Schlafstörungen äußern. Erstaunlich fand ich, dass sich das nicht-schlafen-können auf bestimmte Zeitfenster beschränkt. Die eine Gruppe kann sehr schwer einschlafen und findet oft erst gegen 2 Uhr nachts in den Schlaf. Die andere Gruppe schläft gut ein, wacht aber regelmäßig im Zeitraum zwischen 3 und 5 Uhr morgens auf, und findet dann nicht mehr zur Ruhe. Die Kombination aus beiden kommt auch vor, allerdings nicht so häufig. Das hat mich neugierig gemacht! Also…