• mamamagie blog biorhythmus und lebensenergie
    Energie & Lebensfreude

    Mehr Energie im Alltag im Einklang mit Deinem Bio-Rhythmus

    Die meisten kennen den Bio-Rhythmus als eine Art Energieverlauf über den Tag hinweg, mit leistungsstarken und leistungsschwächeren Phasen. Viele wissen auch bereits darum, ob sie eher zu den Lerchen (Frühaufstehern) oder den Eulen (Abendaktiven) gehören und wie sie damit im Alltag am besten umgehen. Der Bio-Rhythmus kann aber noch mehr. Wie Du dieses Wissen am besten für Dich nutzt erfährst…

  • mamamagie blog | Organuhr + Schlafstörungen
    Energie & Lebensfreude

    Wie die Organ-Uhr Dir helfen kann endlich wieder gut zu schlafen

    In meinen Gesprächen mit müden Müttern geht es natürlich auch oft um das Thema Schlaf. Beziehungsweise um den Mangel daran. Je genauer ich zuhörte, desto mehr ergab sich ein bestimmtes Muster. Und das hat mich neugierig gemacht. Lass uns gemeinsam ein paar möglichen Gründen Deiner Schlafstörungen auf den Grund gehen. Und nein, es sind nicht immer die Kinder schuld! Erstaunlich…